Cihazlar ve Aksesuarlar
Ruladă verde din omletă, cu jambon
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
2 porții
Malzemeler
-
frunze de spanac proaspăt30 g
-
lapte integral30 g
-
ouă2
-
sare⅛ linguriță
-
piper negru măcinat (isteğe bağlı)⅛ linguriță
-
jambon tăiat cubulețe (0,5 cm)30 g
-
apă280 g
-
30 g mozzarella, sau după gust, tăiată bucăți micibatoane lungi de mozzarella, tip Cheese Tiger® tăiate în jumătate pe lungime1 - 2
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
15 g
Kalori
724 kJ /
173 kcal
Yağ
12 g
Lif
1 g
Karbonhidrat
3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Pachețelul pentru școală
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pak choi și orez cu șuncă
40 dk
Pepperoni Vegani
Değerlendirme yok
Iaurt congelat cu pepene și chia
Değerlendirme yok
Curcubeu la micul dejun
40 dk
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 dk
Borș ucrainean
35 dk
Bomboane de Crăciun cu ciocolată albă
40 dk
Chiftele de somon
2sa 20 dk
Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar
Değerlendirme yok
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45 dk
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5 dk
Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez
1sa 5 dk