Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

½ spicchio di aglio
15 g di zenzero, radice fresca pelata e a fettine (2 mm)
30 g di aceto di riso
15 g di succo di limone, spremuto fresco
60 g di salsa di soia
15 g di mirin
30 g di olio di sesamo
200 g di riso basmati
900 g acqua
½ cucchiaino di sale
10 g di olio extravergine di oliva
200 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
200 g di tonno vegetale
1 avocado sbucciato e a fettine
150 g di edamame, surgelati
1 mango la polpa a cubetti (1 cm)
40 g di bacche di goji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1291.9 mg

Protein 27.6 g

Kalori 2594.3 kJ / 620.1 kcal

Yağ 21.5 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 79.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian 16 Tarif
İtalya

Giornata della Salute 25 Tarif
İtalya

Veganuary 93 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Marinata per pollo piccante

10 Min

Pot au feu di pollo al miso a Cottura Lenta

1 Std. 45 Min

Menu: Polpette al sugo di verdure; Mini tarte tatin

1 Std. 30 Min

Zuppa di cavolfiore, Lonza di maiale in salsa alle pere con verdure al vapore

1 Std. 30 Min

Costine di maiale al tè nero con riso e verdure al vapore

1 Std. 40 Min

Menù: Crema di verdure; Involtini di pollo; Salsa ai peperoni

1 Std.

Spaghetti di vetro saltati con verdure

1 Std. 45 Min

Insalata di carote e ravanelli all'orientale

20 Min

Cipolle dorate (80 g)

20 Min

Lonza di maiale al forno con riso

1 Std. 30 Min

Tisana zenzero, miele e citronella

15 Min

Costine di maiale in agrodolce all'orientale

40 Min