Ryba po grecku

Ryba po grecku

4.5 3.1K değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porcje

Malzemeler

500 g filetów rybnych np. dorsza, mintaja, rozmrożonych, odsączonych
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia ryby
1 - 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
200 g cebuli przekrojonej na pół
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
50 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
40 g oliwy z oliwek
150 g białego wina
1 puszka pomidorów krojonych (400 g)
1 liść laurowy, suszony
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki oregano, suszonego
cytryna (isteğe bağlı) ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 850.5 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1274.4 kJ / 304.6 kcal

Yağ 12.5 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KULINARNE ABC 203 Tarif
Polonya

LEKKIE KOLACJE II 20 Tarif
Polonya

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

Świąteczne party 7 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 Min

Sałatka jarzynowa na Varomie

50 Min

Surówka wielowarzywna

10 Min

Bigos

1 Std. 30 Min

Fasolka po bretońsku

13 Std. 30 Min

Przyprawa uniwersalna

5 Min

Kapusta gotowana

30 Min

Gołąbki

1 Std. 45 Min

Pulpety w sosie pomidorowym

45 Min

Surówka z kiszonej kapusty

15 Min

Buraczki na ciepło

50 Min

Zupa grochowa

1 Std.