![Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric) Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0909A589-52D9-4C6F-9D7D-39F1EB107FB3/Derivates/c761b554-ef4e-4133-8786-45a637627e69.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas, frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach, leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1218 kJ / 291 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 188 mg
Alternatif tarifler
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
45min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10min
Lemonade (TM5 Metric)
10min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Gluten-Free Rolls
1h 20min
Homemade Lemonade (TM5/6 Metric)
10min
Gluten-Free Rolls (TM5/6 Metric)
1h 20min
Cranberry Pear Cider
25min
Avocado Coconut Ice Cream
8h 15min
Super Greens Powder
5 Std.
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup (TM6 Metric)
40 Min
Berry Dream (TM6)
10min