Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 350 - 450 g mixed fresh fruits; 200 - 300 g fruit juice; 50 g ice cubes

4.8 (26 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 5 dk

Servis miktarı 4 glasses

Malzemeler

350 - 450 g mixed fresh fruits, cut in pieces as needed
200 - 300 g fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
veya 200 - 300 g water
50 g ice cubes
20 - 30 g lemon juice (isteğe bağlı)
1 tbsp sugar (isteğe bağlı)

Besin Değeri: şuna göre 1 glass
Kalori: 344 kJ / 82 kcal
Protein: 1 g
Karbonhidrat: 18 g
Yağ: 0 g
Lif: 1.9 g