Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (isteğe bağlı)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 3 g

Kalori 731 kJ / 175 kcal

Yağ 15 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ricette sane e veloci 45 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Purea di patate

45 dk

Verdure al forno marinate

50 dk

Ratatouille

40 dk

Insalata di quinoa colorata

40 dk

Insalata di zucchine grigliate con condimento al limone e basilico

Değerlendirme yok

Insalata di quinoa con condimento alle fragole

Değerlendirme yok

Insalata di asparagi con fragole

45 dk

Insalata asiatica di cetrioli e cavolo rapa

25 dk

Broccoli (Bimi) con salsa di soia

Değerlendirme yok

Broccoli e carote saltati

15 dk

Rösti dell’Argovia con crema di formaggio alla carota

Değerlendirme yok

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster