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Gemüsesticks mit zweierlei leichten Dips

Gemüsesticks mit zweierlei leichten Dips
4.1 57 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 30 dk
12 Portionen
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Malzemeler

  • Möhren in Stiften
    300 g
  • Staudensellerie in Stiften
    300 g
  • Salatgurke in Stiften
    300 g
  • rote Paprika in Streifen (ca. 150 g)
    1
  • gelbe Paprika in Streifen (ca. 150 g)
    1
  • Zucchini in Stiften
    250 g
  • Kohlrabi in Stiften
    250 g
  • Radieschen halbiert oder geviertelt
    1 Bund
Thunfisch-Dip (6 Portionen)
  • Petersilie ohne Stiele
    ½ Bund
  • Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
    65 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    40 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Frischkäse, light
    120 g
Zitronen-Senf-Dip (6 Portionen)
  • scharfer Senf
    ½ TL
  • körniger Senf
    20 g
  • Schmand
    30 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    150 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    1 Prise

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 5 g
Kalori 294 kJ / 70 kcal
Yağ 2 g
Lif 3.4 g
Karbonhidrat 6 g

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