Ana içeriğe geç Arama
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.6 42 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 45 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9 g
Kalori 862 kJ / 206 kcal
Yağ 13 g
Lif 6.9 g
Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 61 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bananen-Cookies

3.7(298)

25 dk

Low Carb Laugenbrötchen

2.2(214)

1sa

Garnelen-Bohnen-Frittata

3.7(14)

45 dk

Geröstete Kichererbsen

3.6(278)

1sa

Falsche Gnocchi

2.1(71)

1sa

Wurzel-Tortilla

3.1(16)

1sa

Käsebrötchen

3.4(275)

1sa

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

4.0(56)

50 dk

Rotkohl-Birnen-Slaw mit Koriander

4.0(53)

5 dk

Pudla mit Spinat und Paneer

4.1(56)

1sa

Grüne Bohnen mit Erdnüssen

4.5(54)

15 dk

Kokos-Möhren-Rohkost mit Garnelen

4.1(22)

20 dk