Ana içeriğe geç Arama
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.5 43 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 45 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9 g
Kalori 862 kJ / 206 kcal
Yağ 13 g
Lif 6.9 g
Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 61 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Melonen-Tabouleh

4.1(29)

30 dk

Blumenkohl-Sushi

3.9(40)

1sa 30 dk

Kale-Chips

4.1(157)

40 dk

Kheer mit dunklem Schokoladentopping

3.2(32)

3sa 30 dk

Brot-Pudding mit Kardamom

3.8(34)

1sa

Dhokla

3.6(18)

30 dk

Blutorangen-Lassi

4.7(36)

10 dk

Erdbeer-Dattel Creme

3.4(20)

10sa 30 dk

Soba-Nudelsalat

4.1(60)

40 dk

Lavendel-Shortbread

4.3(27)

1sa

Mandel-Knoblauch-Suppe Iberia

4.4(47)

40 dk

Gegrillte Portobello-Pilze

4.3(24)

40 dk