Chleb z płatków owsianych z orzechami

Chleb z płatków owsianych z orzechami

4.7 133 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 6sa 15 dk

20 kromek

Malzemeler

150 g płatków owsianych
140 g ziaren słonecznika
90 g siemienia lnianego
90 g orzechów laskowych
2 łyżeczki nasion chia
4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
1 łyżeczka soli
300 g wody
10 - 15 g syropu klonowego
15 - 20 g oleju kokosowego

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 kromkę

Protein 6.1 g

Kalori 751 kJ / 179 kcal

Yağ 12.5 g

Lif 4.3 g

Karbonhidrat 8.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SUPERFOOD 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wielkanocny placek ziemniaczany

2sa 15 dk

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 dk

Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie

7sa 10 dk

Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem

1sa 15 dk

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

1sa 5 dk

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 dk

Sos warzywny (ortolana)

1sa 5 dk

Zupa grzybowa z pęczakiem

1sa 10 dk

Koktajl z ginem, ogórkiem i miętą

10 dk

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30 dk

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1sa 35 dk

Dressing z awokado i bazylii

10 dk