Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de avena
- 215 g de plátano maduro
- 2 huevos
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de vainilla
- 1 cda de crema de cacahuate
- 80 g de semillas de hemp
- 1 pizca de sal fina
- 50 g de pepitas de calabaza, peladas
- 50 g de frambuesas
- 2 cdas de moras azules
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pieza
- Kalori
- 351.8 kJ / 83.8 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 10.1 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 2.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 Min
Galletas de avena y chocolate
2h
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Galletas sin culpa
1 Std.
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Barks de yogur congeladas
3 Std.
Smoothie antioxidante
5 Min
Brownie vegano
40min
Muffins de avena con chispas de chocolate
40min
Bolitas de avena con fresas y coco
20 Min
Hot cakes de quinoa
25 Min
Hot cakes de avena y chía
25 Min