Cihazlar ve Aksesuarlar
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
Hazırlık 45 dk
Toplam 2sa
6 porcji
Malzemeler
Sos jogurtowo-musztardowy
-
180 g jogurtu greckiego
-
30 - 40 g musztardy francuskiej
-
15 - 20 g syropu klonowego15 - 20 g miodu płynnego
-
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
Jaglane nuggetsy
-
200 g kaszy jaglanej Melvit
-
wrząca woda ilość do opłukania kaszy
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
2 ½ łyżeczki soli
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
2 łyżeczki nasion konopi z otrębami lnianymi, Melvit
-
50 g mąki kukurydzianej Melvit
-
1 jajko rozm. M
-
¼ - ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1279.1 mg
Protein
10 g
Kalori
1020.1 kJ /
243.8 kcal
Yağ
3.7 g
Lif
5.5 g
Doymuş Yağ
0.6 g
Karbonhidrat
43.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
PEŁNE ZDROWIA
60 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ryżowe pulpety z kalafiorem
1 godz. 30 min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 godz.
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 godz.
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1 godz. 10 min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 godz. 55 min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 godz.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 godz. 10 min
Kulki z cukinią i serem feta
40 min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 min