Cihazlar ve Aksesuarlar
Creme de espinafres
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
6 doses
Malzemeler
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços400 g
-
dentes de alho2
-
200 g batata (de casca vermelha p/ fritar), cortada em pedaçoscurgete cortada em pedaços600 g
-
água550 g
-
sal1 c. chá de
-
300 g espinafres descongeladosespinafres frescos300 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)15 g
-
natas100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
450.1 mg
Protein
3.6 g
Kalori
692.3 kJ /
165.5 kcal
Yağ
12.2 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
4.7 g
Karbonhidrat
12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Outubro 2018
30 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sopa de cenoura e espargos com amêndoa
30 min
Sopa de cenoura e pera
1 godz.
Creme de agrião e curgete
35 min
Sopa de brócolos e rúcula
40 min
Creme de alface com camarão
50 min
Sopa de agriões
40 min
Creme de ervilhas
40 min
Creme de curgete e abóbora
50 min
Creme de abóbora e hortelã
40 min
Sopa de agrião
35 min
Creme de curgete e brócolos
35 min
Sopa de grão e coentros
40 min