Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 35 g azeite
- 400 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
-
600
g curgete cortada em pedaços
veya 200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços - 550 g água
- 1 c. chá de sal
-
300
g espinafres frescos
veya 300 g espinafres descongelados - 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de pimenta
- 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g natas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 692.3 kJ / 165.5 kcal
- Protein
- 3.6 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 12.2 g
- Doymuş Yağ
- 4.7 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 450.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de agriões
40min
Sopa de cenoura e espargos com amêndoa
30min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Sopa de grão e coentros
40min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de curgete e brócolos
35min
Creme de feijão-branco com espinafres
30min
Creme de agrião e ervilhas
45min
Creme de ervilhas
40min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1h
Creme de abóbora e hortelã
40min