Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

4.6 26 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 doses

Malzemeler

Salmão

manteiga
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
limão (raspa e sumo)
½
salsa
10 g
iogurte grego
120 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
Pimenta q.b.
queijo feta esfarelado
100 g
massa filo
12 folhas de
filetes de salmão (650 g aprox.)
6

Arroz

azeite
35 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
350 g
folha de louro
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 4483.4 mg

Protein 106.5 g

Kalori 6186.8 kJ / 1478.7 kcal

Yağ 83.3 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 23 g

Karbonhidrat 77.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Setembro 2018 31 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35 dk

Empadão de atum

1sa 10 dk

Empadão de borrego

1sa 30 dk

Esparguete preto com camarão

45 dk

Lasanha

50 dk

Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã

1sa

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

1sa 20 dk

Lasanha de atum e espinafres

1sa 15 dk

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

50 dk

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1sa 30 dk

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

45 dk

Lasanha de atum

1sa