Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 50sa 15 dk

8 porcí

Malzemeler

60 gramů pohanky
100 gramů vody na namáčení
300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
2 snítky mátových listů, čerstvých
2 špetky soli
1 špetka mletého černého pepře
20 gramů mandlí čtvrcených

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 2.2 g

Kalori 467 kJ / 111 kcal

Yağ 6.3 g

Lif 3.4 g

Karbonhidrat 9.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pohanka 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Paštika z kuřecích jater s oříšky

24sa 20 dk

Podzimní dýňový salát

10 dk

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1sa

Chřestovo-bramborový salát "Sylter Art"

1sa

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

10sa 10 dk

Thajský okurkový salát

15 dk

Křupavé rozmačkané brambory

1sa 30 dk

Zeleninová kapsa

45 dk

Krevetové miniomelety

35 dk

Středomořský Green Goddess salát

40 dk

Quinoa bowl salát Green Goddess

1sa

Avokádovo-okurkový salát Green Goddess

20 dk

Tümünü göster

Tümünü göster