Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 50sa 15 dk

8 porcí

Malzemeler

60 gramů pohanky
100 gramů vody na namáčení
300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
2 snítky mátových listů, čerstvých
2 špetky soli
1 špetka mletého černého pepře
20 gramů mandlí čtvrcených

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 2.2 g

Kalori 467 kJ / 111 kcal

Yağ 6.3 g

Lif 3.4 g

Karbonhidrat 9.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pohanka 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rebarborovo-jahodový nektar

Rebarborovo-jahodový nektar

45 dk

Brokolicová pomazánka

Brokolicová pomazánka

15 dk

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

30 dk

Smoothie bowl se špenátem a morušemi

Smoothie bowl se špenátem a morušemi

15 dk

Simnel dort s 11 apoštoly

Simnel dort s 11 apoštoly

3sa

RAW burgery se sušenými rajčaty

RAW burgery se sušenými rajčaty

20sa 5 dk

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

5 dk

Avokádovo-hráškový hummus

Avokádovo-hráškový hummus

30 dk

Lososový burger

Lososový burger

25 dk

Domácí oříšková pomazánka

Domácí oříšková pomazánka

Değerlendirme yok

Ruský bramborový salát

Ruský bramborový salát

50 dk

Dip z červené řepy

Dip z červené řepy

15 dk