Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

25 krajíců

Malzemeler

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 krajíc / plátek

Protein 5 g

Kalori 300 kJ / 71 kcal

Yağ 4 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buď fit! 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Špaldovo-mrkvový chléb

1sa 40 dk

Polenta s hříbky

55 dk

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

13sa 30 dk

RAW burgery se sušenými rajčaty

20sa 5 dk

Domácí proteinový chlebík

1sa 10 dk

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30 dk

Müsli chléb

1sa 30 dk

Low carb snídaňová frittata

40 dk

Müsli tyčinky pro sportovní slečinky

1sa

Žitný vícezrnný chléb

1sa 15 dk

Celozrnné housky

2sa

Tvarohové housky

1sa 50 dk