Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

25 krajíců

Malzemeler

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 krajíc / plátek

Protein 5 g

Kalori 300 kJ / 71 kcal

Yağ 4 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buď fit! 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesto z dýňových semínek

Pesto z dýňových semínek

10 dk

RAW kokosoví šneci

RAW kokosoví šneci

12sa 20 dk

Špaldové krekry

Špaldové krekry

30 dk

Dýňové noky (bez lepku)

Dýňové noky (bez lepku)

50 dk

Müsli tyčinky se sušenými třešněmi a oříšky

Müsli tyčinky se sušenými třešněmi a oříšky

1sa

Špaldovo-mrkvový chléb

Špaldovo-mrkvový chléb

1sa 40 dk

Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly

Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly

2sa 15 dk

Quinoa wrapy pro silné chlapy

Quinoa wrapy pro silné chlapy

1sa

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 dk

Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty

Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty

2sa

Brownies z červené řepy s medem

Brownies z červené řepy s medem

55 dk

Polenta se špenátem a sýrem

Polenta se špenátem a sýrem

1sa