Spargel-Mango-Salat

Spargel-Mango-Salat

4.1 37 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • Wasser
    500 g
  • Salz
    1 EL
  • grüner Spargel unteres Drittel geschält
    800 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Chilischote entkernt
    1
  • Sonnenblumenöl
    30 g
  • Weißweinessig
    20 g
  • Limettensaft
    20 g
  • Salz
    ½ TL
  • Zucker
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Mango reif, in Spalten (3 cm)
    500 g
  • Minze abgezupft
    2 Stängel
  • Friseesalat zerzupft (5 cm)
    100 g
  • geräucherte Gänsebrust in Scheiben (5 mm)
    160 g
    160 g geräucherte Putenbrust, in Scheiben (5 mm)

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g
Kalori 1332 kJ / 318 kcal
Yağ 17 g
Lif 5.6 g
Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...