Cihazlar ve Aksesuarlar
Owoce morza w sosie pomidorowym
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
2 porcje
Malzemeler
-
3 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki150 g krążków kalmarów, surowych
-
100 g przegrzebków pokrojonych w ćwiartki
-
150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki cukru¼ łyżeczki cukru trzcinowego
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, ilość do dekoracji
-
biały chleb ilość do podania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
31.5 g
Kalori
1315 kJ /
314 kcal
Yağ
10.5 g
Lif
2.5 g
Karbonhidrat
24.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA CHIŃSKA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35 dk
Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe
55 dk
Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową
1sa
Ragout z jagnięciny
1sa 10 dk
Tacos z krewetkami i ananasem
45 dk
Wieprzowina w tortilli po meksykańsku
3sa 50 dk
Szaszłyki wołowe z salsą pomidorową
50 dk
Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado
30 dk
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 dk
Kotlety imbirowe z kurczaka
30 dk
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 dk
Sałatka z indykiem i awokado
35 dk