Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 szklanki

Malzemeler

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (isteğe bağlı)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (isteğe bağlı) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 szklankę

Protein 3.9 g

Kalori 505 kJ / 121 kcal

Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 16.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SMOOTHIES 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sos maltański

10 min

Sorbet bazyliowy

10 min

Bananowe smarowidło z ananasem i kokosem

50 min

Koncentrat bulionu z kaczki

20 min

Koncentrat bulionu cielęcego

1 godz. 20 min

Majonez curry

10 min

Kokosowe lassi

5 min

Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek

15 min

Papryczki jalapeños nadziewane serkiem

1 godz.

Napój z mango z pieprzem cayenne

15 min

Jabłka z cydrowym sosem zabajone

40 min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1 godz. 30 min