Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

4.5 100 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

1 portion

Malzemeler

Emmental cheese cut in pieces
40 g
large egg
1
fine sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
plain flour
20 g
milk
40 g
shallot halved
1
unsalted butter
15 g
fresh baby spinach
100 g
ground nutmeg (isteğe bağlı)
1 pinch
tomatoes quartered
100 g
100 g cherry tomatoes, halved

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 26 g

Kalori 2175 kJ / 520 kcal

Yağ 36 g

Lif 4.3 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tempeh Bolognaise

30 dk

Strawberries and Cream

20 dk

Steamed Chicken Frittata with Vegetable Rice

40 dk

Driver

10 dk

Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs

40 dk

Pasta in Tomato Sauce with Chorizo

25 dk

Smoothie

5 dk

Prawn Tacos

30 dk

Rice Salad with Eggs and Tuna

1sa

Beef and Mushrooms with Cauliflower Salad

45 dk

Banana and Blueberry Smoothie

5 dk

Energising Smoothie

5 dk