Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

4.5 103 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

1 portion

Malzemeler

Emmental cheese cut in pieces
40 g
large egg
1
fine sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
plain flour
20 g
milk
40 g
shallot halved
1
unsalted butter
15 g
fresh baby spinach
100 g
ground nutmeg (isteğe bağlı)
1 pinch
tomatoes quartered
100 g
100 g cherry tomatoes, halved

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 26 g

Kalori 2175 kJ / 520 kcal

Yağ 36 g

Lif 4.3 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner For One 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges

1sa 40 dk

Jersey Royal Potato Salad

40 dk

Roast Potatoes with Rosemary and Garlic

1sa 10 dk

Sirloin Steaks and Herb Butter with Rosemary Potatoes and Broccoli

45 dk

Chicken Caprese Pasta Salad

25 dk

Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs

40 dk

Poached Egg Pots with Smoked Salmon and Avocado Salsa

30 dk

Chicken, Pepper and Steamed Vegetable Salad

45 dk

Seafood Salad with Pearl Barley

1sa 35 dk

Steamed Smoked Haddock with New Potatoes and Spinach

45 dk

Rice Salad with Eggs and Tuna

1sa

Salmon Farfalle with Pesto

45 dk