Cihazlar ve Aksesuarlar
Tomaten-Thunfisch-Auflauf
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
6 Portionen
Malzemeler
-
Spiralnudeln500 g
-
Salz1 TL
-
Wasser zum Kochen
-
Gouda in Stücken200 g
-
Knoblauchzehen2
-
Wasser200 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Sahne200 g
-
Crème fraîche200 g
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Pfeffer1 TL
-
Kräuter der Provence1 ½ TL
-
Tomatenmark50 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe, (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Tomaten in dünnen Scheiben (ca. 3 mm)500 g
-
Thunfisch, in Lake oder im eigenen Saft (Abtropfgew. 150 g), abgetropft3 Dosen
-
rote Zwiebeln in feinen Ringen2
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
37 g
Kalori
3464 kJ /
827 kcal
Yağ
44 g
Lif
6.3 g
Karbonhidrat
67 g
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