Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
veya 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
veya 100 g sultanas
- Besin Değeri
- şuna göre 20 unidades
- Kalori
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Protein
- 93.5 g
- Karbonhidrat
- 355.6 g
- Yağ
- 225 g
- Doymuş Yağ
- 38.2 g
- Lif
- 56.9 g
- Sodyum
- 63.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1 godz.
Barras de cereais e frutos secos
40min
Barras de cereais
30 min
Mix para biscoitos e biscoitos
40min
Barras de cereais
40min
Barritas de cereais
55 min
Waffles de batata-doce e tomilho com molho de tomate
40min
Bolachas de frutos secos
50 min
Bolachas "sacos de chá" e açúcares aromatizados
48 Std.
Crepes de maçã e canela
30 min
Biscoitos de aveia
25min
Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto
40min