Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le coin des enfants 10 Tarif
İsviçre

Le coin des enfants 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarte au chocolat et ganache au chocolat

1sa

Flammekueche avec courge, pommes et fines herbes

1sa 30 dk

Farfalle asperges, lardons et safran

35 dk

Pennette à l’espadon et aubergines au romarin

50 dk

Veau à la sauce au thon

13sa

Salade de pâtes aux légumes

1sa

Pâtes aux poireaux et à l'ajvar

30 dk

Spaghettini aux poivrons

50 dk

Focaccia aux pommes de terre

2sa 50 dk

Tourte au chocolat-moka

4sa 30 dk

Sauce aux légumes pour les pâtes

40 dk

Ballotins de poulet farcis aux légumes et pommes de terre

55 dk