Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le coin des enfants 10 Tarif
İsviçre

Le coin des enfants 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nids de spaghettis aux boulettes de lentilles

Nids de spaghettis aux boulettes de lentilles

1sa 5 dk

Menu : Filets de truite à la crème d'asperges, riz et glace aux fruits

Menu : Filets de truite à la crème d'asperges, riz et glace aux fruits

1sa

Fougasse de mardi gras

Fougasse de mardi gras

2sa

Focaccia à la farine d'épeautre

Focaccia à la farine d'épeautre

2sa 30 dk

Pizza à la farine d'épeautre

Pizza à la farine d'épeautre

Değerlendirme yok

Pizza quatre saisons

Pizza quatre saisons

1sa 30 dk

Sauce au yaourt à l'abricot au curry

Sauce au yaourt à l'abricot au curry

10 dk

Rouleaux de printemps

Rouleaux de printemps

55 dk

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15 dk

Escargots aux légumes farcis

Escargots aux légumes farcis

45 dk

Olives croustillantes

Olives croustillantes

1sa 30 dk

Amarettini

Amarettini

1sa 30 dk