Glasmie met garnalen en knoflooksaus

Glasmie met garnalen en knoflooksaus

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 porties

Malzemeler

glasmie (gemaakt van mungbonen of rijst)
200 - 250 g
warm water voor het weken
teentjes knoflook
70 g
olie
40 g
zout (isteğe bağlı)
½ tl
gemalen witte peper
¼ tl
suiker
35 g
sojasaus
40 g
rijstwijn
20 g
20 g witte wijn
water
700 g
rauwe middelgrote garnalen, gepeld en het darmkanaal verwijderd
200 - 250 g
platte sperziebonen
200 g
lente-uien in blokjes (3 mm) of gekruld (zie tip), als garnituur
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 16 g

Kalori 1832 kJ / 438 kcal

Yağ 11 g

Lif 2.5 g

Karbonhidrat 66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gierst met kip en curry

Gierst met kip en curry

35 dk

Pastasalade met forel en groenten

Pastasalade met forel en groenten

Değerlendirme yok

Gerookte zalm sneetjes

Gerookte zalm sneetjes

Değerlendirme yok

Japanse kip curry

Japanse kip curry

55 dk

Krokante kalkoenballetjes met linzen

Krokante kalkoenballetjes met linzen

Değerlendirme yok

Kip gevuld met groenten en aardappelen

Kip gevuld met groenten en aardappelen

55 dk

Balsamicozalm met courgettenoedels

Balsamicozalm met courgettenoedels

25 dk

Geroerbakte noedels met groenten

Geroerbakte noedels met groenten

30 dk

Margarita

Margarita

10 dk

Gemalen kip in tomatensaus

Gemalen kip in tomatensaus

30 dk

Zwarte spaghetti met garnalen

Zwarte spaghetti met garnalen

45 dk

Detoxsapje met appel en peer

Detoxsapje met appel en peer

10 dk