Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

4.6 10 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 porce

Malzemeler

Losos, mrkev a fazolové lusky

½ - 1 čajová lžička mletého kajenského pepře
1 čajová lžička soli, jemné
1 špetka muškátového oříšku, mletého
2 špetky bílého pepře, mletého
4 filety z lososa, stažené z kůže a vykoštěné (150-180 gramů každý, výška 4 cm)
200 gramů mrkve na kousky (cca 2 mm)
250 gramů fazolových lusků, zelených, čerstvých napůl

Mangová omáčka

250 gramů manga zralého, dužniny, na kousky (cca 3 cm)
50 gramů brandy
1 čajová lžička kari
300 gramů vody
100 gramů smetany, min. 30% tuku
120 gramů bílého jogurtu
1 špetka soli, jemné
1 špetka bílého pepře, mletého
1 snítka čerstvé petržele (isteğe bağlı) pouze listy, na ozdobu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 37 g

Kalori 2144 kJ / 513 kcal

Yağ 28 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Skvělá chuť 72 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Krůtí burger

1sa 30 dk

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

35 dk

Salát s kozím sýrem a kešu

25 dk

Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice

1sa 30 dk

Gratinované cukety a rajčata

1sa

Cuketovo-mátový salát

10 dk

Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami

1sa 10 dk

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10 dk

Čočka s krevetami

20 dk

Smetanové brambory se špenátem

50 dk

Kachna 5 vůní s houbami, asijskou zeleninou a rýží

1sa 5 dk

Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi

35 dk