Cihazlar ve Aksesuarlar
Rolada z indyka z brokułami i fetą
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 45 dk
6 porcji
Malzemeler
-
1200 g wody
-
200 - 250 g różyczek brokułu
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
30 g oleju
-
60 - 80 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
-
20 - 40 g bułki tartej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
½ - 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
1 filet z piersi indyka, bez skóry i kości (1000-1500 g)
-
150 g szynki szwarcwaldzkiej, w plastrach150 g szynki serrano w plastrach
-
10 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
710.7 mg
Protein
52.3 g
Kalori
1787.8 kJ /
427 kcal
Yağ
17 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
16.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
WYTRAWNE ROLADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Holenderska zupa musztardowa
30 dk
Przecier jabłkowo-bananowy z sokiem pomarańczowym
5 dk
Biała kiełbasa z konfiturą cebulową
1sa 10 dk
Polędwica à la Wellington
2sa 10 dk
Roladki z indyka nadziewane grzybami
1sa 40 dk
Cukinia faszerowana
1sa 40 dk
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 dk
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 dk
Gotowany kurczak i bulion
25 dk
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 dk
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 dk
Batoniki musli
1sa