Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 840 kJ / 200 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papas rostizadas TM6
1 Std. 15 Min
Tabule de quinoa
10 Min
Sopa de lentejas con camote y pasta
35min
Ensalada de quinoa
25 Min
Pasta con verduras verdes
45min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Quinoa con ejotes
30min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30min
Ensalada de quinoa
35min
Ensalada de garbanzos
20 Min
Pasta con salmón y espinaca
40min