Harira

Harira

4.2 26 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

100 g di cipolla in quarti
80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
30 g di gambo di sedano a pezzi (2-3 cm)
30 g olio extravergine di oliva
250 g di carne d'agnello trita
½ cucchiaino di zenzero in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di curry in polvere
½ cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
1 pizzico di pepe nero macinato
150 g di passata di pomodoro
400 g acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati (vedere varianti)
150 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 18.7 g

Kalori 1142 kJ / 273 kcal

Yağ 14.5 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 18.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Calore nel piatto 73 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makhmar (Focaccia marocchina)

2 godz. 20 min

Daquoise ai pistacchi

1 godz.

Gallette des rois (senza glutine)

3 godz. 30 min

Harissa

25 min

Zuppa harira marocchina

40 min

Pastilla di pollo

1 godz. 10 min

Couscous con pollo, agnello e salsiccia piccante

1 godz. 10 min

Cheese naan (vegan)

2 godz. 30 min

Milkshake lampone e meringa

10 min

Chicken tenders

4 godz. 30 min

Cheese naan

3 godz. 5 min

Taktouka (Insalata marocchina)

30 min