Sałatka z mielonym kurczakiem

Sałatka z mielonym kurczakiem

3.3 11 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 20 g ryżu białego
  • 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na kawałki
  • 100 g wody
  • 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 4 cebule dymki pokrojone na 2 cm kawałki
  • 4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
  • 24 liści mięty, świeżych
  • 1 - 2 łyżki sosu rybnego
  • 1 łyżkę soku z limonki świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki chili, mielonego
  • ½ łyżeczki cukru
  • 100 g ogórka pokrojonego na 3 mm półplastry
  • 50 g kiełków soi, świeżych lub konserwowych, uprzednio odsączonych z zalewy
    50 g kiełków fasoli, świeżych, lub konserwowych, uprzednio odsączonych z zalewy
  • 2 sałaty rzymskie tylko liście, bez twardych części, pokrojone na kawałki

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 445.3 mg
Protein 25.9 g
Kalori 774.7 kJ / 185.2 kcal
Yağ 3.6 g
Lif 1.6 g
Doymuş Yağ 0.7 g
Karbonhidrat 12.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...