Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
veya 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 copo
- Kalori
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 38.7 g
- Yağ
- 6.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 108.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 Min
Smoothie de manga e ananás
5 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min
Batido de fruta de verão
10min
Batido de fruta
5 Min
Batido cor-de-rosa
10min
Batido delicioso
10min
Smoothie de frutos do bosque
5 Min
Batido energético
10min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Batido de frutos vermelhos
5 Min