Barritas de cereais

Barritas de cereais

4.2 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 55 dk

18 unidades

Malzemeler

sementes de linhaça
25 g
tâmaras s/ caroço
50 g
creme vegetal light mais q.b. p/ untar
100 g
mel
10 g
ovos
2
coco ralado
40 g
flocos de aveia
120 g
quinoa em flocos
50 g
sultanas
50 g
arandos secos (cranberries)
50 g
sementes de sésamo brancas
25 g
sementes de girassol
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 11 mg

Protein 3.2 g

Kalori 524 kJ / 125.2 kcal

Yağ 6 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 16.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas light 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolachas salgadas de aveia

Bolachas salgadas de aveia

35 dk

Granola

Granola

45 dk

Barras de sésamo

Barras de sésamo

1sa 15 dk

Barras de cereais e frutos secos

Barras de cereais e frutos secos

40 dk

Pães de banana e centeio

Pães de banana e centeio

1sa 35 dk

Crepes de aveia

Crepes de aveia

10 dk

Crepes de trigo-sarraceno

Crepes de trigo-sarraceno

15 dk

Barras de cereais

Barras de cereais

40 dk

Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4sa

Barras de cereais e maçã

Barras de cereais e maçã

40 dk

Barras de cereais

Barras de cereais

30 dk

Pãezinhos de cereais

Pãezinhos de cereais

2sa