Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di papaya matura, a pezzi
- 1 lime, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
- 2 cucchiai di semi di chia
- 6 - 8 cubetti di ghiaccio
- 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
-
250
g di bevanda a base di riso
veya 250 g di bevanda di soia - 2 rametti di menta fresca, le foglioline
- ¼ di peperoncino rosso piccante fresco (isteğe bağlı)
- semi di chia q.b. per guarnire
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bicchiere
- Kalori
- 845 kJ / 203 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 8.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 λεπτ.
Smoothie Bowl fichi, ananas e banana
15 Min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 λεπτ.
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10 min
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10 λεπτ.
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10 λεπτ.
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20min
Smoothie mango e ananas
15 Min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10 λεπτ.
Bevanda a base di mandorla e matcha
10 λεπτ.
Green smoothie, frullato verde della salute
10 λεπτ.
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 λεπτ.