Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di papaya matura, a pezzi
- 1 lime, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
- 2 cucchiai di semi di chia
- 6 - 8 cubetti di ghiaccio
- 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
-
250
g di bevanda a base di riso
veya 250 g di bevanda di soia - 2 rametti di menta fresca, le foglioline
- ¼ di peperoncino rosso piccante fresco (isteğe bağlı)
- semi di chia q.b. per guarnire
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bicchiere
- Kalori
- 845 kJ / 203 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 8.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple smoothie
10 Min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Smoothie Bowl alla barbabietola
15min
Smoothie Bowl alla carota
10 Min
Noodle di soba con tofu
35 Min
Pulao di gamberi
50min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10min
Smoothie all'anguria
10 Min
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2h 20min
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10 Min
Smoothie mango e ananas
15min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 Min