Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di papaya matura, a pezzi
- 1 lime, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
- 2 cucchiai di semi di chia
- 6 - 8 cubetti di ghiaccio
- 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
-
250
g di bevanda a base di riso
veya 250 g di bevanda di soia - 2 rametti di menta fresca, le foglioline
- ¼ di peperoncino rosso piccante fresco (isteğe bağlı)
- semi di chia q.b. per guarnire
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bicchiere
- Kalori
- 845 kJ / 203 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 8.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie all'anguria
10min
Smoothie tropicale alle fragole
15min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Smoothie al mango
10min
Smoothie Bowl alla carota
10min
Smoothie agli spinaci ed erba di grano
10min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min
Yogurt liquido alla piña colada
8 godz. 30 min
Cocktail tropicale
10min
Smoothie estivo di frutta
15min
Green smoothie, frullato verde della salute
10min
Smoothie di pesche nettarine
10min