Koshery

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 30 dk

10 portions

Malzemeler

La sauce à l'ail

5 gousses d'ail
40 g de jus de citron
20 g de vinaigre
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre moulue
1 c. à café poivre moulu
1 c. à café de sel

La sauce tomate

5 gousses d'ail
30 g d'huile végétale
600 g de tomates en quartiers
25 g de beurre, salé ou non salé
1 c. à café de poivre moulu
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
20 g de vinaigre
1 c. à café de noix de muscade moulue
1 c. à café cardamome en poudre
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre moulue
1 c. à café de sel

Les lentilles et riz

500 g de pois chiches en boîte égouttés
220 g de riz à grain court
120 g de lentilles, tout type
1000 gramme d'eau et un peu pour le rinçage
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
1 c. à café de sel

Les pâtes et les oignons frits

de l'eau pour la cuisson des pâtes
3 ½ c. à café de sel
300 g de pâtes sèches courtes
250 g d'oignons finements tranchés
2 c. à soupe de farine de blé

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1632.5 mg

Protein 13.4 g

Kalori 1628.9 kJ / 389.3 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 6.9 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 68 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les saveurs de la table Arabe 37 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tajine aux Légumes et Pois Chiches

50 dk

Soufflé au fromage express

50 dk

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25 dk

Pâtes aux poireaux et à l'ajvar

30 dk

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Değerlendirme yok

Gado Gado Bowl

1sa

Shakshuka verte

Değerlendirme yok

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

55 dk

Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella

Değerlendirme yok

Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux

55 dk

Salade de Haricots Cannellini

10 dk

Lentil moussaka

3sa 30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster