Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oz dry-roasted peanuts
- 1 oz old fashioned rolled oats
- 7 ½ oz bananas (approx. 2 large)
- 3 oz plain yogurt, unsweetened
- 3 oz milk
-
½
oz agave syrup
veya 1 - 2 tsp honey - 4 ½ oz ice cubes, plus extra to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 1538 kJ / 368 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Karbonhidrat
- 44.4 g
- Yağ
- 15.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Boosted Super Green Juice
10 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Chocolate Banana Smoothie
5 min
Spring greens
10 min
Protein Shake
5 min
Tropical Smoothie
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Warm Pink Mint Smoothie
10 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min
Purple Power Smoothie
5 min