![Peanut and Banana Smoothie Peanut and Banana Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/818e953a-654f-40fb-98f6-1b3ec3bf5903/Derivates/a2898c9e-f56e-46cb-b356-508dff9ecde9.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oz dry-roasted peanuts
- 1 oz old fashioned rolled oats
- 7 ½ oz bananas (approx. 2 large)
- 3 oz plain yogurt, unsweetened
- 3 oz milk
-
½
oz agave syrup
veya 1 - 2 tsp honey - 4 ½ oz ice cubes, plus extra to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 1538 kJ / 368 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Karbonhidrat
- 44.4 g
- Yağ
- 15.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tropical Popsicles
4h 5min
Strawberry Kiwi Smoothie
5min
Almond Milk, Banana and Almond Butter Smoothie
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24 godz. 10 min
Mango, Strawberry and Pineapple Slush Smoothie
10min
Tropical Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min