Marocké jehněčí s kuskusem

Marocké jehněčí s kuskusem

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 50 dk

6 porcí

Malzemeler

Tomatová omáčka

120 gramů žluté cibule na čtvrtky
50 gramů pórku pouze bílá část, na kousky (2-3 cm)
40 gramů olivového oleje
4 stroužky česneku
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
1 čajovou lžičku mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 bobkový list, sušený
1 snítku čerstvého tymiánu
2 - 3 rovné čajové lžičky pasty harissa
400 gramů vody
200 gramů bílé cizrny, vařené

400 gramů bílé cizrny, konzervované
100 gramů tuřínu na kostičky (1 cm)

Jehněčí a kuskus

400 gramů vody
200 gramů bílé cizrny, vařené

400 gramů bílé cizrny, konzervované
100 gramů tuřínu na kostičky (1 cm)
600 gramů jehněčího masa na kostičky
10 gramů olivového oleje
300 gramů kuskusu
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 špetku mořské soli
600 gramů vody vařící
150 gramů rozinek (sultánek)
200 gramů mrkve na plátky (2 mm)
200 gramů cukety na plátky(2 mm)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 29.9 g

Kalori 2324 kJ / 556 kcal

Yağ 23.3 g

Karbonhidrat 56.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Má to úroveň! 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

RAW malinovo-mandlová zmrzlina

12sa

Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños

6sa 30 dk

Zmrzlina z kozího sýra s krekry a červenou omáčkou

Değerlendirme yok

Kukuřičný chléb (Brôa de milho)

2sa 45 dk

Sójový jogurt (veganský)

Değerlendirme yok

Směs na proteinový chléb

10 dk

Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků

Değerlendirme yok

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5 dk

Earl Grey čajový koláč (bez cukru)

45 dk

Kuskus s kuřecím a jehněčím masem a pikantními klobáskami

1sa 10 dk

Americké pečené fazole

20 dk

Ragú z kapra, paprik a rajčat

30 dk