Cihazlar ve Aksesuarlar
Taco Bowl con carne macinata di pollo
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porzioni
Malzemeler
Miscela di spezie per taco
-
20 g di chili in polvere
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1 ¼ di cucchiaio di aglio in polvere
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1 ¼ di cucchiaio di cipolla in polvere
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1 ¼ di cucchiaio di origano, secco
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2 cucchiai di paprica dolce
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2 cucchiai di cumino in polvere
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1 cucchiaio di sale
Salsa di pomodoro
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250 g di pomodori tagliati in quarti
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80 g di cipolla rossa tagliata in quarti
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10 - 20 g di peperoncino jalapeño, sottaceto scolati, a piacere
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1 lime solo succo
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1 cucchiaino di sale
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1 cucchiaino di zucchero
Carne macinata di pollo e completamento
-
20 g di olio vegetale
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500 g di carne trita di pollo
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½ di lattuga verde, tipo iceberg
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1 avocado
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1 scatola di mais dolce in scatola sgocciolato (circa 285 g)
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1 scatola di fagioli rossi in scatola, sgocciolati (circa 260 g)1 scatola di fagioli neri interi in scatola sgocciolati (circa 260 g)
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100 - 200 g di formaggio Cheddar grattugiato, a piacere
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foglie di coriandolo, fresche (isteğe bağlı) per guarnire
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
3043 mg
Protein
44 g
Kalori
2777 kJ /
664 kcal
Yağ
36 g
Lif
18 g
Doymuş Yağ
12 g
Karbonhidrat
51 g
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