Bữa Ăn Ba Món Cho Hai Người: Súp Rau Củ, Gà Đút Lò, Táo Hấp Quế

Bữa Ăn Ba Món Cho Hai Người: Súp Rau Củ, Gà Đút Lò, Táo Hấp Quế

Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 15 dk
2 khẩu phần

Malzemeler

Vụn bánh mì tẩm gia vị
  • bánh mì xé thành từng miếng
    50 gam
    50 gam bánh mì gối trắng, xé thành từng miếng
  • nhánh tỏi
    1
  • rau mùi tươi chỉ lấy lá
    5 cành
    5 cành mùi tây tươi, chỉ lấy lá
Bữa ăn ba món
  • cà rốt cắt thành từng miếng (2-3 cm)
    250 gam
  • quả bí ngòi cắt thành từng miếng (2-3 cm)
    250 gam
  • tỏi tây (hoặc boa-rô), chỉ lấy phần trắng, thái lát.
    50 gam
  • muối biển
    2 thìa cà phê
  • bột tiêu đen
    1 nhúm
  • húng tây tươi (isteğe bağlı) chỉ lấy lá
    2 cành
  • ức gà phi lê không da, cắt thành dãi 1cmx10cm
    500 gam
  • quả táo (loại bất kỳ) cắt thành tám phần
    1
    1 quả lê, cắt thành tám phần
  • đường
    1 thìa canh
    1 thìa canh mật ong
  • bột quế
    ½ thìa cà phê
  • quả chanh vàng chỉ lấy phần vỏ bào mịn
    1
  • hành tây bổ làm tư
    150 gam
  • nhánh tỏi
    2
  • dầu ô liu
    30 gam
  • lá nguyệt quế khô
    1
  • tỏi tây chỉ lấy phần trắng, thái lát.
    50 gam
  • nước
    650 gam
  • gạo hạt dài
    120 gam
Sốt Béchamel
  • sữa bò
    250 gam
  • bột mì
    20 gam
  • bơ nhạt
    10 gam
  • muối biển
    ½ thìa cà phê
  • bột tiêu đen
    1 nhúm
  • bột nhục đậu khấu
    1 nhúm

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 khẩu phần

Protein 78 g
Kalori 4222 kJ / 1010 kcal
Yağ 28 g
Lif 11.6 g
Karbonhidrat 109 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster