Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 portion

Malzemeler

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 88 mg

Protein 10 g

Kalori 1674 kJ / 400 kcal

Yağ 13 g

Lif 8.7 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 67 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gaufres

25 dk

Confiture figue et vanille

40 dk

Oeufs pochés

15 dk

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

3sa 25 dk

Pancakes aux flocons d'avoine

45 dk

Pain doré

40 dk

Quiche au saumon fumé et au brie

55 dk

Smoothie jar

40 dk

Œufs colorés

Değerlendirme yok

Concentré de cold brew

12sa

Fromage Labneh

24sa

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster