Groene smoothie met Kokos en Chai

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 4sa 5 dk

4 portie

Malzemeler

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 188 mg

Protein 8 g

Kalori 1218 kJ / 291 kcal

Yağ 13 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Değerlendirme yok

Volkorenbroodjes met Walnoten

Değerlendirme yok

Amandelijs (zonder toegevoegde suiker)

Değerlendirme yok

Speelse kippenpoten met kaas en mayonaise dip

Değerlendirme yok

Aziatische komkommersalade

Değerlendirme yok

Erwtenboter, avocado en muntpuree

Değerlendirme yok

Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes

Değerlendirme yok

Droge koekjes met polenta en abrikozen zonder toegevoegde suikers

Değerlendirme yok

Russische rode bietensalade

1sa 10 dk

Popcorn-ijs

Değerlendirme yok

Vegan bosbessen en cheesecake muffins

1sa 20 dk

Lactose- en eivrije cookies met chocolade

20 dk