Salată cu avocado și castravete

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 porții

Malzemeler

salată verde, în amestec
300 g
castravete feliat subțire
250 g
avocado feliat sau cuburi
150 g
ardei gras, verde feliat (1 cm x 3 cm) sau cuburi
100 g
măr verde cuburi (1 cm)
100 g
ridichi de lună feliate subțire
150 g
pui întreg, gătit tăiat bucăti
200 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
15 g
mărar proaspăt
15 g
cepșoară feliată subțire
15 g
frunze de pătrunjel proaspăt
20 g
ceapă verde feliată subțire
20 g
ulei de măsline
50 g
oțet balsamic de mere
60 g
miere
10 g
iaurt grecesc
180 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
½ linguriță
semințe de susan, prăjite
10 g
10 g semințe de cânepă
apă (isteğe bağlı)
50 - 100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 401.7 mg

Protein 20.3 g

Kalori 1656.6 kJ / 395.9 kcal

Yağ 22.9 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 29.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sănătate în farfurie 8 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Covridog

1sa 40 dk

Cremeș (Cremșnit)

10sa

Prăjitură Albinița/Claudia

2sa 30 dk

Tocaniță de vită cu piure de cartofi

Değerlendirme yok

Chifteluțe în sos de roșii cu piure de cartofi

45 dk

Mămăligă cu ragu consistent de carne

Değerlendirme yok

Mămăligă

40 dk

Gem de fructe de pădure

1sa

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5 dk

Gogoșele cu umplutură de ciocolată

1sa 50 dk

Prăjitură cu mere și bezea

2sa

Prăjitura ”Tăvălită”

1sa 10 dk