Masa de galleta pre-entreno

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 15 dk

20 porción

Malzemeler

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 37 mg

Protein 2.7 g

Kalori 430.5 kJ / 102.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Snacks para un día con energía 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Galletas sin culpa

1sa

Galletas con chispas de chocolate

40 dk

Helado de yogur griego y frambuesa (bajo en grasa) TM6

10sa 15 dk

Jugo para un hígado más sano

10 dk

Papas rizadas fritas con alioli

45 dk

Tostadas de pan integral con aguacate

15 dk

Bolas de frutas secas con chocolate y palomitas

40 dk

Cebollas picadas (220-350 g)

10 dk

Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma

40 dk

Daiquiri de frutos rojos TM6

5 dk

Smoothie de verano

5 dk

Sangría de frambuesa y albahaca

40 dk