Masa de galleta pre-entreno

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 15 dk

20 porción

Malzemeler

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 37 mg

Protein 2.7 g

Kalori 430.5 kJ / 102.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Snacks para un día con energía 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porridge vegano

15 dk

Mini-frittatas

Değerlendirme yok

Papilla de manzana (+ 6 meses de edad)

Değerlendirme yok

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1sa

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

8sa

Blue Hawaii

5 dk

Pan con queso y peperoni

1sa 30 dk

Ensalada de papas con verduras fermentadas

Değerlendirme yok

Ponche de adviento

15 dk

Ensalada de pasta integral

25 dk

Pan vegano de caja

1sa 20 dk

Nube de chocolate

45 dk