Masa de galleta pre-entreno

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 15 dk

20 porción

Malzemeler

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 37 mg

Protein 2.7 g

Kalori 430.5 kJ / 102.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Snacks para un día con energía 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Focaccia con cebolla, aceitunas y romero

1sa

Postre al vaso: Crumble de chocolate con chile y reducción de frutos rojos

4sa 10 dk

Harina sin gluten para todo uso

5 dk

Pollito de leche y puré de camote con calabaza, al Vacío TM6

1sa 45 dk

Pan de aceitunas

2sa

Harina de arroz

5 dk

Mitades de pera al vapor (500-800 g) en Varoma

30 dk

Galletas integrales con guacamole ligero TM6

40 dk

Galleta de avena y chocolate sin gluten, sin azúcar

1sa

Mezze (dip de berenjena)

25 dk

Cordero mediterraneo en cocción lenta TM6

6sa 45 dk

Trucha al vapor con puré de brócoli

40 dk