Masa de galleta pre-entreno

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 15 dk

20 porción

Malzemeler

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 37 mg

Protein 2.7 g

Kalori 430.5 kJ / 102.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Snacks para un día con energía 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bocados de papa y zanahoria

40 dk

Quiche de espinacas con tocino

2sa

Papas duquesas (Pommes Duchesse)

1sa

Huevos suaves (6 piezas)

20 dk

Huevos revueltos al vapor

15 dk

Jugo de tomate fresco con sandía

10 dk

Filete de ternera al vapor

Değerlendirme yok

Galleta de avena y chocolate sin gluten, sin azúcar

1sa

Leche de coco

10 dk

Galletas de avena y chocolate

2sa

Galletas energéticas de manzana y canela

50 dk

Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja

50 dk