Thunfisch-Auflauf

4.4 57 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 Portionen

Malzemeler

Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Zwiebeln geachtelt
150 g
Öl
30 g
Champignons geachtelt
150 g
Porree in dünnen Ringen
80 g
rote Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Crème fraîche
200 g
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
450 g
geriebener Käse zum Bestreuen
100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1106.2 mg

Protein 40.1 g

Kalori 2101.6 kJ / 502.3 kcal

Yağ 33.8 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 16.1 g

Karbonhidrat 12.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Very low Carb 5 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Low-carb Zucchini-Lasagne mit Hähnchen

1sa

Cheeseburger-Auflauf

55 dk

Low Carb Tex-Mex-Auflauf

30 dk

Thunfischpizza quattro stagioni

1sa

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

1sa 30 dk

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

40 dk

Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

8sa 10 dk

Italienische Frittata

35 dk

High Protein Omelette

30 dk

Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce

1sa

Asia-Puten-Geschnetzeltes

35 dk

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

45 dk