Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

240 g

Malzemeler

Prażone pestki dyni

1 dynia mała (ok. 1 kg), np. Hokkaido, piżmowa
500 g wody

Posypka z nasion dyni

100 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów pekan, orzechów laskowych
20 g sosu sojowego
20 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout lub dowolnej mieszanki przypraw (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 450.4 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2453.3 kJ / 584.1 kcal

Yağ 50.8 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 8.3 g

Karbonhidrat 8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Z dynią na okrągło III 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Czekoladki (Thermomix® Nester)

30 dk

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 dk

Lody miso z kawiorem

13sa

Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)

45 dk

Mini Sloppy Joes

1sa 45 dk

Zielone minishakshuki

45 dk

Szwajcarskie brioszki z łososiem i sosem beszamelowym (Brioche suisse)

2sa

Ser labneh z ziołami w oliwie

85sa 25 dk

Żelki mango

2sa 30 dk

Szwajcarski chleb rustykalny

25sa 20 dk

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1sa 15 dk

Pesto z cukinii i bazylii

20 dk