Cihazlar ve Aksesuarlar
Low Meat Spaghetti Bolognaise
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 portions
Malzemeler
-
50 g de parmesan en morceaux
-
100 g de graines d'épeautre temps de cuisson de 13 à 15 minutes
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20 g d'huile d'olive
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1 gousse d'ail
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100 g de céleri-rave en morceaux
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150 g de carottes en morceaux
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1 oignon coupé en deux
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sel pour cuisiner
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300 g d'eau et un peu plus pour cuisiner
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70 g de concentré de tomates
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1 conserve de tomates pelées en dés, en boîte (400 g)
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2 feuilles de laurier frais
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1 c. à café de basilic séché
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½ c. à café de sel et un peu plus pour cuisiner
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1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
450 g de spaghetti
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100 g de viande de bœuf hachée effilochée
-
150 g de vin rouge, sec
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
581 mg
Protein
31 g
Kalori
3316 kJ /
793 kcal
Yağ
16 g
Lif
9.8 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
125 g
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