Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 stuks

Malzemeler

olie om in te vetten
verse champignons de Paris, gehalveerd
60 g
broccoli in stukken gesneden
60 g
courgette in stukken gesneden
80 g
sjalot gehalveerd
30 g
gerookte zalm filet, in blokjes gesneden (1 cm)
100 g
Parmezaanse kaas in stukken gesneden
30 g
eieren
5
melk
120 g
zout
1 tl
peper, gemalen
¼ tl
water
500 g
sriracha saus om te besprenkelen
sesamzaad, zwart om te bestrooien
koriander, vers voor de garnering

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Protein 14.9 g

Kalori 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40min

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Chorizo Quiche

2h 30min

Mango Cheesecakes

4h

Pasta met crème van pistache

30min

Mediterraans Rozemarijnbrood

1h 55min

Zalm en koolsla broodbeleg

15min

"Marry Me" - Pasta met Kip

30min

Gepocheerde Eieren

15min

Express Aardbeien Dessert

5min

Dadel curry dip

5min