Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

4.1 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

8 porcji

Malzemeler

80 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
60 g płatków owsianych, błyskawicznych
80 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym (patrz wskazówka)
120 g mleka
300 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 72.4 mg

Protein 16.4 g

Kalori 1592.9 kJ / 380.7 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 10.3 g

Karbonhidrat 29.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 42 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Maślane bułeczki z suszonymi owocami (hot cross buns)

2h 30min

Fondanty czekoladowe z kremem pistacjowym

2h 30min

Kakaowy torcik z truskawkami

1h

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45min

Muffinki orzechowe z 3 składników

35min

Orzechy laskowe w czekoladzie i wiórkach kokosowych

1h 10min

Zielone minishakshuki

45min

Galaretki owocowe (bez cukru)

2h 10min

Indyk gyros z warzywami

30min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25min

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15min