Boulettes de viande aux légumes

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

20 portions

Malzemeler

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 82.2 mg

Protein 3.1 g

Kalori 248.1 kJ / 59.3 kcal

Yağ 4 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 2.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps de poulet

15min

Steak grillé avec sauce aux poivrons rouges

25min

Pad thaï aux crevettes

55min

Tagliatelles aux brocolis

15min

Riz aux crevettes à la cantonaise

50min

Quiche de poulet à la tomate et au basilic

1h

Poitrines de poulet Pizzaiola

55min

Spaghettini ail, huile et tomates-cerises

25min

Viande de bœuf et sa sauce crémeuse aux champignons

1h

Pâtes aux tomates et aux épinards

35min

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

30min

Quiche poulet-poireaux

1h