Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Riz aux légumes au tofu frit et édamames
Hazırlık 55 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 portions
Malzemeler
-
500 g de tofu ferme coupé en morceaux (2 cm)
-
90 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de sel
-
2 c. à café de paprika
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
½ c. à café de poivre moulu
-
1 c. à café de feuilles de thym frais
-
250 g de pois chiches blancs secs
-
2 gousses d'ail
-
150 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
-
80 g de courgette coupée en morceaux (2 cm)
-
150 g d'oignons en quartiers
-
200 g de poivrons coupés en morceaux (2 cm)
-
400 g d'eau
-
100 g de petits pois surgelés100 g de fèves de soja vertes (édamames)
-
200 g de riz blanc à grain court
-
huile de tournesol pour la friture
-
30 g de sauce de soja
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
785.3 mg
Protein
46.4 g
Kalori
4212 kJ /
1006.7 kcal
Yağ
40.9 g
Lif
27 g
Doymuş Yağ
6.2 g
Karbonhidrat
129.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gâteau qui pleure
2sa 40 dk
Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino
45 dk
Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon
1sa 10 dk
Gâteau aux myrtilles, glaçage au lemon curd
6sa 20 dk
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1sa 20 dk
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 dk
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 dk
Pâtes à l'ail
30 dk
Pâtes au poulet (maqarounas salsa)
1sa
Purée mousseline
40 dk
Crème de pommes de terre et courgettes, miettes de chèvre frais
50 dk
Soupe de potimarron
35 dk