Arama

芦笋、西兰花和蘑菇烩饭
Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 蒜头 切片
    1 瓣
  • 甜椒 任何颜色，切1X2厘米片
    150 - 180 克
  • 橄榄油
    20 克
  • 绿芦笋 切2-3厘米段
    100 克
    100 克 四季豆，冷冻
  • 西兰花, 切小朵
    150 克
  • 蘑菇 一切四
    100 克
  • 罐装番茄碎
    100 克
  • 红椒粉 (isteğe bağlı)
    1 茶匙
  • 盐
    1 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 水
    400 克
  • 短粳米
    200 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 611.1 mg
Protein 10.4 g
Kalori 1486.2 kJ / 356 kcal
Yağ 7 g
Lif 11.6 g
Doymuş Yağ 1.5 g
Karbonhidrat 71.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

独特 15 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

三鲜锅贴

三鲜锅贴

4.8(36)

35 dk

玉米碴粥

玉米碴粥

3.8(5)

5sa 35 dk

窝窝头

窝窝头

2.8(18)

2sa 10 dk

炸酱面

炸酱面

4.0(47)

55 dk

面茶

面茶

3.0(6)

30 dk

牛肉馅饼

牛肉馅饼

4.7(69)

45 dk

牛肉烩饭配溏心蛋

牛肉烩饭配溏心蛋

4.3(7)

1sa 5 dk

蘑菇玉米奶酪意面

蘑菇玉米奶酪意面

4.0(1)

30 dk

胡萝卜奶酪坚果意面

胡萝卜奶酪坚果意面

Değerlendirme yok

菠菜小番茄奶酪意面

菠菜小番茄奶酪意面

4.7(3)

25 dk

三文鱼南瓜螺旋意面

三文鱼南瓜螺旋意面

5.0(1)

30 dk

牛油果虾仁蝴蝶意面

牛油果虾仁蝴蝶意面

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster