Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2695 mg

Protein 30.7 g

Kalori 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 16.5 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 204.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cenas con arroz y vegetales 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza de Nápoles

1sa

Acelgas en adobillo

40 dk

Pappardelle al limón

45 dk

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 dk

Latkes de papa

45 dk

Pimientos rellenos de quinoa

1sa

Pizza con arúgula y tomate seco

50 dk

Entomatadas de tempeh

1sa 5 dk

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 dk

Pimientos rellenos

45 dk

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1sa

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster