Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2695 mg

Protein 30.7 g

Kalori 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 16.5 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 204.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cenas con arroz y vegetales 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boba Cheesecake

6sa 45 dk

Postre al vaso: Crumble de chocolate con chile y reducción de frutos rojos

4sa 10 dk

Galletas de Amaretti con nuez y chabacano

35 dk

Bombones con licor de almendras

1sa 15 dk

Gelatina de vino rosado y frambuesas

12sa 30 dk

Smoothie bowl

10 dk

Spread de aguacate

10 dk

Souffle de chocolate

1sa

Berenjena picante, garbanzos y pollo

30 dk

Galletas saladas con toffee, chocolate y nuez pacana

30 dk

Nuggets de pollo frito con palomitas con Dip

45 dk

Portokalópita (Pastel de naranja griego) - Grecia

3sa 20 dk