Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2695 mg

Protein 30.7 g

Kalori 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 16.5 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 204.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cenas con arroz y vegetales 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coliflor gratinada

55 Min

Tinga de col

35 Min

Lentejas estofadas

9 Std.

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30 Min

Tostadas

25 Min

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Curry indio de verduras

40 Min

Pimientos rellenos de quinoa

1 Std.

Canelones de verdura y mascarpone

1 Std.

Pimientos rellenos

45 Min

Tinga de setas

25 Min

Tümünü göster

Tümünü göster