Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2695 mg

Protein 30.7 g

Kalori 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 16.5 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 204.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cenas con arroz y vegetales 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

1sa

Tarta de poro y queso

1sa 5 dk

Ravioles de cerdeña (Culurgiones)

2sa 30 dk

Tortitas de papa rallada

35 dk

Fideos de espirulina con verduras de verano

1sa 45 dk

Caldo escocés (Scotch broth)

1sa

Sangría de frambuesa y albahaca

40 dk

Limonada de mango biche

10 dk

Kofta

50 dk

Arroz con pollo panameño

45 dk

Ropa vieja

Değerlendirme yok

Ramen

1sa 40 dk