Kabeljau mit Aïoli und Gemüse

3.0 2 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 Portionen

Malzemeler

Aioli
  • Sonnenblumenöl
    250 g
  • Knoblauchzehen
    3
  • Ei, mittelgross (53-63 g)
    1
  • Zitronensaft
    5 g
  • Senf
    5 g
  • Salz
    5 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
Eier, Gemüse und Fisch
  • Wasser
    1300 g
  • Eier mittelgross (53-63 g)
    6
  • gemischtes Gemüse der Saison: z.B. Zwiebeln, Lauch, Sellerie oder grüne Bohnen, in Stücken (2-3 cm), oder Blumenkohl in Röschen zerteilt
    400 g
  • Kartoffeln halbiert, in Stücken (ca. 3 cm)
    700 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    3 Prisen
  • Kabeljaufilets (6 Stücke, je ca. 180-200 g)
    1100 g
  • gemischtes Gemüse der Saison: Karotten, Zucchetti und Fenchel, längs halbiert oder geviertelt.
    400 g
  • Cherry-Tomaten
    100 g
  • Olivenöl zum Würzen
  • frischer Thymian (isteğe bağlı) zum Bestreuen

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1025.1 mg
Protein 47.4 g
Kalori 3208.9 kJ / 766.9 kcal
Yağ 50.1 g
Lif 6.9 g
Doymuş Yağ 6.9 g
Karbonhidrat 34.6 g

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